De ble delt ut på mellomdistansen.

- Jeg er strålende fornøyd med å få min første kongepokal, sa Omdal etter triumfen.

Audun Weltzien tok sølv. Bronsen gikk til førsteårssenior Martin Vister.

Fasting stakk av med kongepokalen for andre året på rad. I fjor var hun best på langdistansen.

- Jeg er veldig fornøyd med å gjenta bedriften. Jeg fulgte planen jeg hadde lagt opp før start, sa Fasting.

- Jeg hadde på forhånd bestemt meg for at jeg skulle løpe med full kontroll hele veien. Det klarte jeg å gjennomføre. Da blir det bra.

Sølvmedaljen gikk til landslagskollega Tone Wigemyr, mens Siri Ulvestad tok en gledelig bronsemedalje.

Landslagssjef Petter Thoresen lot seg også glede av prestasjonene i solskinnet i Maridalen.

- Mari Fasting gjør et solid løp i dag. Det er årsbeste fra hennes del, sier han om vinneren i dameklassen.

---

NM Mellomdistanse
Oslo - 15. september 2012

Damer
D 21
1) Mari Fasting, Halden 32.36
2) Tone Wigemyr, Bækkelaget 1.16 min. bak
3) Siri Ulvestad, NTNUI 1.20
4) Anne Margrethe Hausken Nordberg, Halden 1.31
5) Hanne Sandstad, Freidig 1.49
6) Helen Palmer, Wing 2.26
7) Silje Ekroll Jahren, Raumar 2.29
8) Heidi Østlid Bagstevold, Bækkelaget 2.58
9) Kine Hallan Steiwer, Lillomarka 3.02
10) Gøril Rønning Sund, Frol 4.08

D 17-18
1) Sigrid Alexandersen, Fredrikstad og Kaja Winsnes Nordhagen, Ås 22.20
3) Andrine Benjaminsen, Lillomarka 0.03 min. bak

D 19-20
1) Marte Narum, Konnerud 25.45
2) Ingjerd Myhre, Kongsberg 0.02 min. bak
3) Oda Wennemo, Halden 0.11

---

Herrer
H 21
1) Hans Gunnar Omdal, Kristiansand 33.37
2) Audun Weltzien, Tyrving 0.24 min. bak
3) Martin Vister, Indre Østfold 1.12
4) Mattias Karlsson, Halden 1.14
5) Håvard Lucasen, Ås 1.19
6) Magne Dæhli, Halden 1.22
7) Torgeir Nørbech, Tyrving 1.41
8) Ivar Lundanes, Frol 1.44
9) Jo Forseth Indgaard, Frol 1.49
10) Vegard Danielsen, Kristiansand og Carl Waaler Kaas, Bækkelaget 2.05

H 17-18
1) Borger Melsom, Fossum 22.25
2) Sigur Heggedal, Kongsberg 0.11 min. bak
3) Magne Haga, Raumar 0.55

H 19-20
1) Håkon Jarvis Westergård, Varegg 24.19
2) Mathias Stensland Lillevold, NTNUI 0.43 min. bak
3) Anders Vister, Raumar 0.49

Komplette resultater