Nydalens Skiklub har store ungdomskull som straks er klare for et liv i junioralder. Bildet er fra O-festivalen 2010. Foto: Erik Borg - www.o-boka.no

OPN.no har fått sportslig leder Jon Iver Bakken til å komme med noen betraktninger rundt den kommende sesongen.

Hvordan var klubben fornøyd med 2010-sesongen, og hva var høydepunktet for klubben i 2010?
De sportslige resultatene i 2010 var alt i alt ikke på det nivået vi ønsket. Dog var enkelte prestasjoner gode, bl.a. tre topp-10 plasseringer i NM (Nicole Ragvin nr 7 på natt, og Anders Bjergaard nr 5 på lang og 6 på sprint.)

Anders Bjergaard ble som best nummer 5 på NM langdistanse i H17-18 i 2010. Foto: Erik Borg - www.o-boka.no

Selv om vi p.t. mangler de beste toppene på seniorsiden har vi meget stor bredde. To fullførende lag på 25-manna der førstelaget var blant de beste norske lagene viser dette. Dessuten har vi treninger med god kvalitet.

Hvilke områder er det klubben generelt ønsker å fokusere på/vektlegge i det kommende året?
Vi ønsker å ytterligere styrke kvaliteten på treningene, både gjennom vinterhalvåret og gjennom sesongen.

Klubben har svært mange ressurspersoner som vi ønsker å bruke på en mer systematisk måte enn før. Dette dreier seg om rene trenerressurser, mentorer og medisinsk støtteapparat.

Vi får dessuten etterhvert opp store og gode kull i juniorklassene som vi ønsker å integrere på en god måte med dagens seniorstall. NSK er en spennende klubb i vekst!

Hvor ofte har klubben fellestreninger i vinterhalvåret og hva inneholder de?
Det er tre treninger i uka, intervall ute på mandager, styrke på tirsdager på NIH og intervaller på Bislet torsdager.

Hva vektlegges i treningsarbeidet frem mot sesongen 2011?
Gode fellestreninger med mye trøkk der utøverne presser hverandre frem og gjør hverandre gode, både fysisk, mentalt og o-teknisk. Vi legger vekt på varierte treninger som ledes på en god måte.

En god trening består av mange små, men viktige detaljer; god oppvarming, varierte lengder på intervallene og tilpassede pauser, godt humør og felles nedjogging.

Vi håper også på å kunne tilby laktatmålinger på enkelte økter.

Hvilke er trenere i klubben i 2011-sesongen?
Stig Bjergaard, Arne Sandvold og Erlend Slokvik p.t på junior-/seniorsiden. Ellen Moen er medisinsk veileder og i tillegg har vi ressurspersoner som vil virke som mentorer.

På ungdomssiden har vi vært så heldige å få engasjert Even Skårholen som deltidstrener. Even er under utdanning på Idrettshøyskolen under Egil Johansen, han har ambisjoner om en karriere som o-trener, og vi tror hans ambisjoner og iver kombinert med den løpergruppen vi har kommer til å bli en god kombinasjon.

Forøvrig består ungdomstrenergruppa av Jo Wiklund, Per Sandberg, Torstein Hole, Mette Hallen og Terje Dengerud. I tillegg er vi heldige og har Erlend i bakhånd som rådgiver og mentor.

Hva er det viktigste i arbeidet med juniorer og seniorer i klubben i 2011-sesongen?
Man kan sjelden få for mye o-teknisk trening, så dette vil være et viktig område. Løpsmessig skal vi også heve oss et hakk fra i fjor. Vi skal matche juniorer mot seniorer, til beste for begge parter.

Hvilke samlinger har dere planlagt i klubben frem til sesongstart?
Det er planlagt mange samlinger frem til sesongstart, både skisamlinger, dags- og helgesamlinger i Østfold og en vintersamling sydover.

Hvilken plassering håper dere å oppnå i hhv. Tiomila damer, Tiomila herrer, Tiomila ungdom, NM jr damer, NM jr herrer, NM sr damer og NM sr herrer?
Tio for herrer og damer: topp 20 for damer, topp 30 for gutta. NM jr stafett: topp 5 for gutta og 10 for jentene, NM sr. stafett: topp 5 for damene, topp 10 for gutta.

Er det en eller flere løpere i klubben som du mener vi bør holde et ekstra øye med når 2011-sesongen drar i gang?
Ingen nevnt - ingen glemt får være kommentaren fra NSK på det spørsmålet

Link til Nydalens hjemmesider