- Sist diktet vi en sang i Danmark da vi feiret de flotte norske prestasjonene under VM for juniorer, sier Randi Haugskott videre.

- Sangheftet brukes av og til på turer og sammenkomster. Vi har blant annet egen sang for trener'n, leder'n og så videre. Vi synger med de stemmene vi har og det viktigste, vi har det arti'.

O-O…. (melodi voi voi…)
I ei lita bøgd i Trøndelag der hvor solen lyser natten lang
Ligger det en klubb med hjertelag
Der alle nynner på en vakker sang
Klubben heter Frol er kjempestor vi alle trives her i frolfamilien
Nye unge løpere her gror
Her letes poster bak hvert tre og steiner

I ei lita bøgd i Trøndelag hørte jeg en sang som lød som så

O-O langt inni skogen hører du denne hilsen fra meg
O-O blå gule frolinger løper skjorta tå deg
O-O tiden står stille når en froling løper fra deg
O-O skjebnen den ville at frolingen skuill bli god
O-O om noen dager er det pallplass igjen
O-O da vil en fager drøm bli virkelighet
O-O-O snart ut av skogen frolingen med sin seeierskrans
O-O uken er omme o-helg venter på oss
o-helg venter på oss
o-helg venter på oss

Tra la la la la la la trala la la la la la la la
Tra la la la la la la trala la la la la

O-O om noen dager er det o-helg du vet
O-O da vil en fager drøm bli virkelighet
O-O-O snart vil en froling stige opp på sin seeierspall
O-O uken er omme
Vi samles i hopetall
Vi samles i hopetall
Ja vi samles i hopetall
O-O

Om melodien er ukjent for deg - ta da en titt på nedenstående YouTube-klipp:


- Er Frol eneste o-klubben med eget sanghefte, spør Randi Haugskott avsluttningsvis.

Frol IL's hjemmeside.