Fredag formiddag er det klart for VMs mellomdistanse i Gjern Bakker. Dette er mesterskapets siste individuelle øvelse. Damene skal ut på 5,2 km med 200 meter stigning og 22 poster. Herrene har 6,3 km, 240 meter stigning og 23 poster. Også fredag er terrenget kupert, mens sikten og løpbarheten stort sett er god. I begge klasser er vinnertiden stipulert til 35 minutter.