Så er tiden kommet for VMs kraftprøve nummer 1 - langdistansen. Herrene har 32 poster fordelt på formidable 17,2 km og hele 875 meter stigning. Vinnertid anslås til 100 minutter. Heller ikke for damene er det snakk om noen tur i parken. De har 24 poster, 11,7 km, 590 meter stigning og 80 min. vinnertid. De norske løperne har med seg to porsjoner "energy-gel" på sin ferd gjennom det kupperte terrenget i Addit og Løndal Skov. - VMs langdistanse er som en 5-mil på ski å regne, uttaler landslassjef Jarle Ausland. Se OPNs VM-rute for linker og klokkeslett.