SLIK TRENTE YNGVAR CHRISTIANSEN
På 1980-tallet var det et usedvanlig høyt løpsnivå blant norske o-løpere. En av dem var Yngvar Christiansen (født 1960). Vi har fått tilgang til Yngvars treningsdagbøker og blant annet sett på hva han gjorde som junior.
DEL 10 - O-teknisk trening:
Oppsummering ICE og O=PI
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 10.
DEL 9 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram IV:
Ved hjelp av lyd og lys
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 9.
DEL 8 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram III:
Ved hjelp av kompasset
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 8.
DEL 7 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram II:
Ved hjelp av planbildedetaljer
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 7.
DEL 6 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram I:
Ved hjelp av kurvedetaljer
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 6.
DEL 4 - O-teknisk trening:
O-teknisk hovedoppgave II:
Å sammenligne veivalg LEGO
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 4.
DEL 3 - O-teknisk trening:
O-teknisk hovedoppgave I:
Å finne veivalg VIRUS
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 3.
DEL 2 - O-teknisk trening:
Løperutvikling II:
MOSS
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 2.
Årets trener:
Dødt løp mellom kandidatene
DEL 10 - O-teknisk trening:
Oppsummering ICE og O=PI
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 10.
DEL 9 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram IV:
Ved hjelp av lyd og lys
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 9.
DEL 8 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram III:
Ved hjelp av kompasset
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 8.
DEL 7 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram II:
Ved hjelp av planbildedetaljer
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 7.
DEL 6 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram I:
Ved hjelp av kurvedetaljer
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 6.
DEL 4 - O-teknisk trening:
O-teknisk hovedoppgave II:
Å sammenligne veivalg LEGO
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 4.
DEL 3 - O-teknisk trening:
O-teknisk hovedoppgave I:
Å finne veivalg VIRUS
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 3.
DEL 2 - O-teknisk trening:
Løperutvikling II:
MOSS
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 2.
Årets trener:
Dødt løp mellom kandidatene
Knut W. Mathisen ny leder av TNO
DEL 8 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram III:
Ved hjelp av kompasset
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 8.
DEL 7 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram II:
Ved hjelp av planbildedetaljer
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 7.
DEL 6 - O-teknisk trening:
Å løpe rett fram I:
Ved hjelp av kurvedetaljer
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 6.
DEL 4 - O-teknisk trening:
O-teknisk hovedoppgave II:
Å sammenligne veivalg LEGO
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 4.
DEL 3 - O-teknisk trening:
O-teknisk hovedoppgave I:
Å finne veivalg VIRUS
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 3.
DEL 2 - O-teknisk trening:
Løperutvikling II:
MOSS
BLUE MOSS – VIRUS – LEGO – COCOS – ICE – O=PI
Høsten og tiden hvor mørket faller tidligere på er en fin periode for pussing av tekniske detaljer. Vi løfter derfor en serie om o-teknikk igjen øverst i spaltene. Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter - Dette er del 2.
Årets trener:
Dødt løp mellom kandidatene
